Το ενδιαφέρον μου για την κίνηση και την πνευματικότητα με οδηγούσε από παιδί σε διαλογιστικές χριστιανικές διοργανώσεις, αλλά και στον χορό. Αργότερα ανακάλυψα τη γιόγκα, την ευτονία και τον διαλογισμό Zen. Το 1984, ένας συνάδελφος μου περιέγραψε το Tai Chi Chuan λέγοντας «είναι κάτι μεταξύ γιόγκα και χορού». Το γνώρισα και παρέμεινα σε αυτό - μέχρι σήμερα.
Σχολή Tai Chi Flieder
Tai-chi Μυϊκή ενδυνάμωση Ευκινησία Βελτίωση του καρδιοαναπνευστικου συστήματος. Tai-chi μια ήπια πολεμική τέχνη για ευεξία σε όλες τις ηλικίες.
Εδώ μπορείτε να μάθετε Tai Chi Chuan, Qi Gong (Chi Kung), διαλογισμό, ασκήσεις και φόρμες με σπαθί ( ισιου και κυρτου) και ασκήσεις εφαρμογής ανά δύο άτομα και να εμβαθύνετε συνεχώς σε αυτές τις τεχνικές.
Γιατί να μάθετε Tai Chi και Qigong;
-
Υγεία
Ενίσχυση της αναπνευστικής και της πνευμονικής λειτουργίας
Βελτίωση του νευρικού συστήματος
-
Δύναμη
Η σωματική επίγνωση βελτιώνεται
Η δύναμη στάσης και κίνησης καθώς και η αίσθηση ισορροπίας βελτιώνονται
Μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη
-
Σώμα
Χαμηλότερες τιμές χοληστερίνης
Ένα πρόγραμμα Tai Chi σε ηλικιωμένα άτομα μείωσε τον φόβο πτώσης σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από ό,τι στη συγκριτική ομάδα που παρακολουθούσε ένα πρόγραμμα Wellness
-
Υγεία
Προληπτικό μέτρο για παρεμπόδιση της άνοιας
Ποικίλες μελέτες αποτελεσματικότητας αποδεικνύουν τις θετικές επιδράσεις στην υγεία.
Η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης πραγματοποιείται σε μεγαλύτερο βαθμό με το Tai Chi από ό,τι με την αεροβική άσκηση (Channer, 1996).
-
Δύναμη
Βελτίωση της ποιότητας ζωής ατόμων που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας
Θετικές επιδράσεις σε άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Πάρκινσον
Βελτίωση των συμπτωμάτων και της ποιότητας ζωής ατόμων που πάσχουν από ινομυαλγία
-
Σώμα
Θετικές επιδράσεις στη γενική ευεξία
Θετικές επιδράσεις σε διαταραχές ύπνου